全球300多家宝力豪健身房,秉承“运动改变生活”理念,帮助人们养成日常运动习惯。
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初夏水果季

这桃花才谢没多久,水灵灵的水蜜桃就已经华丽上市了,随之而来的还有西瓜、甜瓜、荔枝等。夏天是属于水果的季节,就让缤纷的色彩和的果香驱散上班族的周一恐惧症吧!

水果属性不同 初夏吃什么水果最健康
玫瑰情人节

五月是玫瑰发芽的时节,气候宜人适合出游,因此许多情侣都选在这天到户外踏青。所以5月14日也有"玫瑰情人节"之称。SOHO族们在这天和情人享受一段浪漫的玫瑰之旅吧。

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奶香四溢

每年5月的第三个星期二是国际牛奶日。低脂、无糖,市场上各式各样的牛奶产品一直颇受OL们的宠爱,尤其是酸奶。一起来了解一下它们,给自己一个奶香四溢的生活吧。

误区:牛奶是适合所有人的健康饮品
和睦家庭

本日是国际家庭日,众所周知家庭是社会的基本细胞。SOHO族们在家呆的时间长,相对来说跟家人的摩擦就会比较大,如何增进与家人之间的情感,是个值得好好研究的课题。

夫妻“催情剂”6个技巧提高幸福感
护眼小妙方

电脑是时下上班族们日常工作、生活中不可缺少的工具!长时间对电脑,难免眼涩眼酸眼疲劳,不仅影响工作状态还会形成难看的黑眼圈!快来学习如何护眼,找回清澈明眸!

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SOHO慢运动

当上班族们挤着公交地铁时,SOHO族可能才准备从床上爬起来。相对慢节奏的工作给SOHO族提供了更充裕的时间,也就有了更丰富的运动选择。“慢”不是懒,而是一种生活态度!

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初夏排毒

排毒是围绕女人一生的话题,而夏天是公认的排毒最佳季节!盛夏虽还未到,现在可以为排毒黄金期先做好准备!忙于办公室生活的上班族们,可不要错过这个好时机哦!

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花香茶语

茶香袅袅,沁人心神,初夏,配上一盏清茶,既补水养颜、排毒减肥又舒畅心情。在家有充裕时间的SOHO族们不妨自己DIY几款茶饮,享瘦健康的同时,还颇有一番成就感呢。

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初夏OL健身

天气渐热,人容易心浮气躁,疲劳一天下来的上班族没有太多的时间和精力去做大消耗量的运动。瑜伽和普拉提这两类偏静式的健身方式便成了再合适不过的选择。

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夏日大作战

不知不觉就到周五了,趁一周当中最后一个工作日去健身房锻炼锻炼。不然周末就得跟上班族们抢健身房喽!厌倦了跑步机,就来试试点燃夏日激情的特色运动吧!

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健康周末

忙碌了一周,平时工作没时间整理的卧室、书房,还有洗衣篮里的脏衣服,是时候清理一下了。下一次厨房,做顿美食犒劳一下自己一周努力的工作,美食健身两不误!

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养心祛燥

立夏过后,人们普遍会感到气温明显升高,渐渐迎来炎热的夏季。SOHO族与同事朋友接触交流较少,更容易感到寂寞烦闷,应及时调整饮食配合运动防止疰夏等症状产生。

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520我爱你

520,我爱你。一个网络文化蕴育出来的特殊节日。没有什么比来自情人的关怀更窝心。在这个浓浓情谊的日子里,相伴在他(她)身旁,来一场爱的迷城探险吧!

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呼朋唤友

管他什么“520情人节”,天大地大,闺蜜最大!明天朋友们都上班去了,此时不high更待何时?有对象的没对象的通通叫出来,K歌八卦聊星座,只有姐妹最懂你!

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养生在小满

小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多,所以,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。

小满前后注重补充营养 适宜吃苦尝鲜
解读拖延症

再逛淘宝就走霉运,即使是这样诅咒自己,很多人也难逃拖延症的魔爪。尤其是SOHO族,没有上司在耳边时时叨令更难以控制自己。解读拖延症,提高生活和工作效率。

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健康测试 -- 基础代谢率(BMR)

BMR是指人体在非活动状态下,维持生命所需的最低能量。适量运动会提高人体的基础代谢率,而节食则会降低基础代谢率。

性别  
专题 · 活动
我和Zumba有个约会 Zumba High翻天
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还记得Zumba中国风中的《凤凰传奇》和《粉红的记忆》吗? 国际著名Zumba教练Peter将与我们在北京共度一个难忘Zumba狂欢之夜!5月16日晚让我们相约北京音乐之声V吧!【详细内容】

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以5分钟的视频,讲述一个真实的,关于你,或你身边的人运动改变生活的故事,改变可以是心态上积极或情感上释怀,还可以是一个向前的理由;更可以是运动改变了人生轨迹。【详细内容】

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